编者按：秋渐深，转眼已至寒露。寒露是二十四节气中的第十七个，秋季的第五个节气。它是天气转凉的标志，寒露时节，让《胜哥朗读》给您带来温暖心灵的力量。凉气氤氲在空气中，暖意弥漫在人心里。
登高方识远，天地纳于心
文 | 潇湘诗会
朗读 | 胜 哥
寒露，露渐重，不同于白露时的清凉润泽。一夜清寒，露水凝结，快要冻成了白霜，但轻轻一碰，寒意流动，一半沁入指尖，一半归于大地。
寒露时节，恰恰是最后一批大雁大举南迁，大雁南来为宾，古人细心留意，随时准备尽宾客之礼。天已凉，雀鸟无踪影，海边倒出现了不少条纹与雀鸟相似的贝壳，古人便有了“雀鸟化为蛤蜊”的传说。露水越来越清冷，菊花含苞等待，直到早霜微微凝起，才欣然开放。
菊花一开，近“重阳”。登高望远，看那晴空碧霄的清透如洗，秋收田野的肃静安详。插茱萸，赏菊饮酒，去年重阳酿下的菊花酒，就着今年的菊花，和几位老友对饮，颇有古人田园生活的几分雅趣。 “女萝覆石壁，溪水幽朦胧。紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。朝饮花上露，夜卧松下风。云英化为水，光采与我同。日月荡精魄，寥寥天宇空。”这是王昌龄笔下的“斋心”生活，世间沧桑，枯草暗藏。寒露，看似凉薄，却更加深情。当夏花凋谢之际，更有菊花可赏，供世人品味。但愿那带着花香的风，能解我心头的愁。且看那金色的秋阳，将岁月清浅，情意绵长。
露寒而冷，热情退却，人心也从夏日的激情澎湃中，回到简单平淡犹如素描的日子。菊花盛开，甜美怡心，高洁不俗，秋季赏菊，携伴出游，也是人生一大乐事。
节气小课堂
寒露，在每年公历10月7日－9日交节，斗指戊，太阳到达黄经195°。寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区即将从深秋进入冬季。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”该作品对寒露的解释是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。我国古时曾使用的“平气法”将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
令人陶醉 让人静心 给人力量
