编者按：今天是2020年9月22日，农历八月初六，时为秋分，秋已过半。《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分过后，凉意更浓。此时不妨静一静，停一停。在明媚的秋光中，《胜哥朗读》带您感悟多彩生活，观赏最美人间。
秋分，是丰收的节日
文 | 潇湘诗会
朗读 | 胜 哥
秋分，白昼与黑夜均分时间，暖阳与凉风共享寒暑，秋叶与秋花平分秋色，一年中最宜人舒适的节令到了。
“秋分到，蛋儿俏”。据说早在四千年前，中国就有秋分竖蛋的传统。这项古老的民间游戏，流传至今，世界各地人们也纷纷尝试，乐此不疲。秋分还有吃秋菜的习俗，采一把野苋菜，煮一碗鱼片汤，洗涤肝肠，平安健康。
秋分三候：“雷始收声，蛰虫坯户，水始涸”。秋雨连绵淅沥，已不须雷声作势；小动物也筑好冬眠的巢穴，一些沼泽溪流开始干涸，大地显出内敛含蓄，平和充容之色。
秋分后，便是中秋佳节。桂花香得正好，摇落下来，做成月饼，口齿留香，直至心田。赏明月，吃月饼，庆丰收，共团圆。这是收获的季节，也是分享的时刻。丰粮硕果，粒粒归仓，家家沉浸在一片丰收喜悦之中。
诗人楚人曾写下这样的诗句：“秋分，是丰收的节日/是目不暇接的果园/飘香的日子/满山的果树/是果农坚定的臂弯/高举结满枝桠的喜悦/沉甸甸的果实/正以最恰当的语言/向我们求证/汗水的甘甜”。
2018年6月，国家设立每年秋分为“中国农民丰收节”，第一次在国家层面设立农民节日，但又不只为农民而设。农业是国家根本，又是民生根本；农家丰收，便是天下人的丰收。秋分，是农家最安稳踏实的节气。五谷丰登，颗粒归仓。牛羊满圈，柴草进家。在金风送爽的秋景里，人们开始崭新的明天，也开始向往美好的生活。
节气小课堂
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”（中秋节），中秋节由秋夕祭月演变而来。 秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。
令人陶醉 让人静心 给人力量
